cuerpo & mente

Entramos en la estación ideal para recuperarnos de los excesos del verano y nada mejor que ponerse en forma y sentir el contacto con la naturaleza.

Los días son más cortos , el nivel de seratonina desciende , sin dejarme arrastrar por la nostalgia del verano voy a disfrutar de un otoño plenamente.

Caminar…me hace sentir mejor y proporciona a mi estado anímico bienestar.

Solamente es necesario un instante para dejar la cabeza a un lado ,

despojarnos de nuestros pensamientos…libre…sin mente ,

sentir el momento…vivir en el no-tiempo ,

disfrutar de la naturaleza…pasear…sentir la brisa del mar acariciándo mi piel ,

que me envuelve con su aroma dejando su esencia en mi.

La energía del sol me eclipsa , haciéndome perder la noción del tiempo,

los suspiros del aire que mi corazón recoge…

Esto es lo que siento cada vez que dedico tiempo para mi mente y mi cuerpo , buscando la armonía de ambos ,

nada como ponerse en forma por dentro y por fuera .

Siente el momento , disfruta de todo lo que te rodea…esa sensación de bienestar se refleja en la mirada…en tu cara…en el brillo de tus ojos…y también lo puedes reflejar en tu forma de vestir, sentirte linda no solo por dentro sino también por fuera.

Para esta ocasión he elegido un look deportivo y lleno de color …sabías que los colores actúan provocándonos sensaciones diferentes (positividad , bienestar e incluso malestar).

Un conjunto de pantalón y cortavientos del mismo tono , combinado con unas playeras rosas y cómodas para que el motivo del cansancio no lo aporten las playeras…y siempre con mis camisetas básicas , en este caso he elegido una en azul marino.

Una riñonera ajustable para poder llevar lo esencial.

Y el complemento que nunca me abandona…mi sonrisa…recordar que una sonrisa puede cambiar tu día.

Dispuesta a disfrutar de este día ..3…2…1…Go!